running vs cycling muscles

സൈക്ലിംഗും നടത്തവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതും വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്തുന്നതുമായ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും ശാരീരിക അവസ്ഥയ്ക്കും അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, വിദഗ്ധർ പറയുന്നു സൈക്കിളിംഗ്, നടത്തം എന്നിവ നേരത്തെ ആളുകളുടെ ദൈനംദിന യാത്രയുടെ നിർണായക വശങ്ങളായിരുന്നു. കാര്യക്ഷമമായ…