വെറും പഴമല്ല, ഔഷധമാണ് മുന്തിരി; കാൻസറും പ്രമേഹവും ചെറുക്കും

വെറും പഴമല്ല, ഔഷധമാണ് മുന്തിരി; കാൻസറും പ്രമേഹവും ചെറുക്കും

പലവിധ രോ​ഗങ്ങളെയും ചെറുക്കാന്‍ മുന്തിരിക്ക് സാധിക്കും വെറും ഒരു പഴമായി മാത്രം മുന്തിരിയെ കാണരുത്. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ബി, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയ മുന്തിരി നിരവധി രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കും. മുന്തിരിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ. അവ…
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും തക്കാളി മാജിക്ക്!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും തക്കാളി മാജിക്ക്!

ഒരു ഇടത്തരം തക്കാളിയിൽ ഏകദേശം 32 കലോറി മാത്രമാണ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പെടാപ്പാട് പെടുകയാണോ? ഇതില്‍ കുറുക്കുവഴികളൊന്നുമില്ല, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം പിന്തുടരുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. അതില്‍ തന്നെ നാരികള്‍ ധാരാളവും കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. അതിന്…
കിടക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് പഴം കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കം കിട്ടാന്‍ നല്ലതാണോ?

കിടക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് പഴം കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കം കിട്ടാന്‍ നല്ലതാണോ?

പഴത്തില്‍ പൊട്ടാസ്യം, മ​ഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി6 എന്നീ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു പഴം കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് വളരെക്കാലമായി നമ്മള്‍ പറഞ്ഞു കേള്‍ക്കുന്നതാണ്. എന്നാൽ ശരിക്കും പഴത്തിന് നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെ സ്വാധീനിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടോ? ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ…
ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ വേസ്റ്റ് ആകാതെ ഉപയോ​ഗിക്കാം

ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ വേസ്റ്റ് ആകാതെ ഉപയോ​ഗിക്കാം

ഫ്രിഡ്ജിലെ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ വേസ്റ്റ് ആകാതെ ഉപയോ​ഗിക്കാൻ ചില പൊടിക്കൈകളുണ്ട്. കൃത്യമായി ഫ്രിഡ്ജ് ഉപയോ​ഗിക്കാൻ ഇപ്പോഴും അറിയാത്തവർ നിരവധിയാണ്. പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമെല്ലാം അലമാരയിൽ തുണികൾ തിരികികയറ്റി വെക്കുന്നതു പോലെയാണ് പലരും ഫ്രഡ്ജിൽ സാധനങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നത്. അധികം വരുന്ന പാലും…
‘വികസനവും മികച്ച റോഡുകളും’, മോദിയെയും യോഗിയെയും പ്രശംസിച്ചതിന് മുത്തലാഖ് ചൊല്ലി; അയോധ്യയില്‍ ഭര്‍ത്താവിനും കുടുംബത്തിനുമെതിരെ പരാതി നല്‍കി യുവതി

‘വികസനവും മികച്ച റോഡുകളും’, മോദിയെയും യോഗിയെയും പ്രശംസിച്ചതിന് മുത്തലാഖ് ചൊല്ലി; അയോധ്യയില്‍ ഭര്‍ത്താവിനും കുടുംബത്തിനുമെതിരെ പരാതി നല്‍കി യുവതി

പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദിയെയും ഉത്തര്‍പ്രദേശ് മുഖ്യമന്ത്രി യോഗി ആദിത്യനാഥിനെയും പ്രശംസിച്ച് സംസാരിച്ചതിന് യുവതിയെ മുത്തലാഖ് ചൊല്ലിയതായി പരാതി. ഉത്തര്‍പ്രദേശിലെ അയോധ്യയിലാണ് സംഭവം നടന്നത്. മറിയം എന്ന യുവതിയാണ് തന്റെ ഭര്‍ത്താവായ അര്‍ഷാദിനെതിരെ ജര്‍വാല്‍ റോഡ് പൊലീസ് സ്റ്റേഷനില്‍ പരാതി നല്‍കിയത്. ബഹ്‌റായിച്ച്…
‘എന്തുകൊണ്ട് താജ്മഹൽ വഖഫ് സ്വത്താണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നില്ല’; ബുർഹാർപൂർ കോട്ട വഖഫ് സ്വത്തല്ല, അവകാശവാദം തള്ളി ഹൈക്കോടതി

‘എന്തുകൊണ്ട് താജ്മഹൽ വഖഫ് സ്വത്താണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നില്ല’; ബുർഹാർപൂർ കോട്ട വഖഫ് സ്വത്തല്ല, അവകാശവാദം തള്ളി ഹൈക്കോടതി

ഭോപ്പാൽ: നിരവധി ചരിത്ര നിർമിതികളുള്ള ബുർഹാർപൂർ കോട്ട മധ്യപ്രദേശ് വഖഫ് ബോർഡിൻ്റെ സ്വത്താണെന്ന അവകാശവാദത്തിന് മധ്യപ്രദേശ് ഹൈക്കോടതിയിൽ നിന്ന് തിരിച്ചടി. മധ്യപ്രദേശ് വഖഫ് ബോർഡിൻ്റെ അവകാശവാദം മധ്യപ്രദേശ് ഹൈക്കോടതി തള്ളി. ബുർഹാൻപൂരിലെ അമാഗിർദ് ഗ്രാമത്തിലെ ഏകദേശം 4.448 ഹെക്ടർ വിസ്തൃതിയുള്ള ബുർഹാൻപൂർ…
ഇന്‍സ്റ്റാഗ്രാം ഉപയോക്താക്കള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക; 20 പേര്‍ക്ക് 25,00 അക്കൗണ്ടുകള്‍; 63,000 അക്കൗണ്ടുകള്‍ നീക്കം ചെയ്ത് മെറ്റ

ഇന്‍സ്റ്റാഗ്രാം ഉപയോക്താക്കള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക; 20 പേര്‍ക്ക് 25,00 അക്കൗണ്ടുകള്‍; 63,000 അക്കൗണ്ടുകള്‍ നീക്കം ചെയ്ത് മെറ്റ

ഇന്‍സ്റ്റാഗ്രാമില്‍ നിന്ന് 63,000 അക്കൗണ്ടുകള്‍ നീക്കം ചെയ്ത് മെറ്റ. സൈബര്‍ കുറ്റകൃത്യങ്ങള്‍ തടയാന്‍ ലക്ഷ്യമിട്ടാണ് വ്യാപകമായി അക്കൗണ്ടുകള്‍ നീക്കം ചെയ്തത്. നീക്കം ചെയ്ത അക്കൗണ്ടുകളില്‍ 2500 അക്കൗണ്ടുകള്‍ 20 വ്യക്തികളുടേതാണെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. സൈബര്‍ കുറ്റകൃത്യങ്ങള്‍ക്കായി നിര്‍മ്മിച്ച വ്യാജ അക്കൗണ്ടുകളാണ് നീക്കം ചെയ്തത്.…